FISIOTERAPEUTA DEL “HIGO”

Tirando de sinónimos, he querido titular a esta entrada “Fisioterapeuta del Higo” por no llamarla, “Fisioterapeuta del coño” que me parecía muy vulgar y yo (cuando quiero) soy muy fina.

Pocas hemos oído hablar del suelo pélvico, de los prolapsos uterinos/genitales o de los escapes de pis en mujeres jóvenes antes de tener hijos pero la realidad es que muchas mujeres tienen problemas relacionados con la musculatura de sus vaginas tarde o temprano tras dar a luz.

¿Que problemas?

  • Relaciones sexuales dolorosas
  • Incontinencia urinaria de esfuerzo (al toser, estornudar o correr)
  • Prolapsos (los órganos se caen y pueden incluso salir por el agujerito)

Nuestro “asunto” es un músculo, con sus ligamentos, sus tejidos y sus cosas y, como tal, sufre el peso del embarazo, las episiotomías, la dilatación, el expulsivo… Solo estar de pie ya supone un esfuerzo esa zona.

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Cuarentena

Pues así es, la cuarentena es el aislamiento preventivo al que sometemos (las mujeres) a nuestro asunto durante un periodo de tiempo, por razones sanitarias y de sentido común, después del parto. Yo no podría explicarlo mejor…

Sin títuloJusto ayer tuve la revisión con mi ginecóloga después de 49 días de clausura obligada.

Los más puestos en estos temas, lo llaman puerperio y lo definen como el período de tiempo necesario para que el cuerpo vuelva a la “normalidad“tras el embarazo y parto.

Bueno… esto es discutible. Pocas mujeres hay que tras 6/8 semanas estén igual que antes de parir. 
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Baby Blues & Depresión Postparto. ¿Por qué me siento así?

Y no te preocupes ni te sientas culpable si los primeros días te notas triste o tienes ganas de llorar, es normal. Se llama Baby Blues“.

Estas fueron las primeras palabras de mi ginecóloga cuando vino a visitarme tras nacer Marc. La miré raro, pensando ¿Qué coño dice esta tía? ¿Pero ella ha visto que cosita tengo en mis brazos?, ¿ha visto como me mira?, ¡¿como voy a estar triste?! ¡Es imposible copón!

Pero esa misma noche en el hospital, de madrugada, me desperté agitada, asustada. Me toqué la tripa porque “algo iba mal”, el bebé no se movía. Al abrir los ojos, el bebé estaba en su cunita, a mi lado, y en mi tripa, ya no había nada. Fue tal la sensación de vacío, que me eché a llorar. Lloré casi una hora seguida. Echaba de menos notar sus patadas, sus movimientos… Sentí por un momento el peso del mundo sobre mis hombros y creí que me moría de la pena. Al día siguiente, se lo conté a Iván y creo que no lo volví a comentar con nadie más. ¿Cómo podía ser? ¿Cómo podía ser tan mala madre y egoísta?  Sigue leyendo

Aplicación para el móvil MAMÁ FELIZ

unnamedHace ya algún tiempo, se puso en contacto conmigo Raquel, de la Universidad de Zaragoza, para hacerme llegar una aplicación que han desarrollado desde la Facultad de Psicología para evaluar el estado emocional de las futuras mamis y, poder investigar acerca de la Depresión Postparto. Imagino que la manera en cómo llevamos el embarazo puede afectar a cómo nos sentiremos al ser mamis.

Todo lo que sea avanzar en estos campos me parece interesante y por eso, quiero compartir con todos vosotros la aplicación que me mandó Raquel. Está pensada solo para embarazadas que no hayan llegado a las 25 semanas de gestación, así que, aunque me la he descargado y he hecho trampa contestando los cuestionarios, no creo que yo sirva de gran cosa.

https://play.google.com/store/apps/details?id=es.eduqtech.mamafeliz

SEXO Y POSTPARTO

Hola a tutti!!!

Pues vuelvo esta semana con un tema sobre el que pocas primerizas hablan y menos embarazadas preguntan: EL SEXO.

trastorno ssexual despues del arto

Cuando te quedas embarazada tienes 1.200.000 dudas que suelen ser, en un 99,9%, acerca del parto. Eso es así y los pimientos “asaos”. Yo no iba a ser menos que las demás y el tema de la crianza, la alimentación del bebé, las vacunas o el sueño me preocupaba más bien poco. No me mal interpretéis, me importaba mucho como criar a mi hijo y, mas que nada, hacerlo bien, pero lo veía muy lejos. Como a todas me obsesionaba el momento del parto. Recuerdo las entradas de “Mieditos antes del parto” y “Mieditos antes del parto II” con añoranza…

Pero de todas mis preocupaciones, la primera que verbalizé cuando comuniqué el embarazo a mis amigas mas íntimas (mamás) fue: “¿El sexo……………….. es igual después de parir que antes?” Era un tema que me corroía. ¿Sentiría lo mismo? ¿ Me dolería? ¿ Me quedaría un agujero del tamaño de la Monumental? Todas se rieron y me dijeron que estuviera tranquila pero, como no podía ser de otro modo, no acabas con la duda hasta que lo pruebas en tus carnes. Sigue leyendo

LA CUARENTENA

¡Un asco! Eso es la cuarentena… jajajajajaja

En teoría dura de 6 a 8 semanas y es el periodo de recuperación de la mami. En estas semanas, todo vuelve a su lugar, o así debería ser vaya. Pero no solo hay cambios físicos, las hormonas pegan un bajón tremendo después del parto y pueden haber cambios emocionales bastante gordos.

CAMBIOS FÍSICOS

  1. El ÚTERO vuelve a su tamaño original. Se tienen contracciones muy suaves, conocidas como ENTUERTOS. Yo personalmente, no las he notado.
  2. La curación y cicatrización del útero y el desprendimiento de la placenta, provocan SANGRADOS y FLUJOS abundantes durante este período, Se conocen como LOQUIOS. Suelen durar 4 semanitas y hay que llevar compresas especiales (100% algodón o tocológicas). Al principio es bastante escandaloso, como una regla fuerte pero a partir de la segunda semana ya es un flujo amarillento mas normal en cantidad. Yo hace 23 días que parí y apenas tengo.
  3. La INFLAMACIÓN VEJIGA  puede ocasionar molestias al hacer pis (dolor, escozor) sobretodo si os han sondado durante el parto. A mi el pis me salía solo. Me explico… No tenía incontinencia, sino que no era capaz de cortar el pis a voluntad. Durante unos tres días, perdí la capacidad de contraer la zona. Y cuando hacía pis, no podía controlarlo.
  4. El ESTREÑIMIENTO también es muy normal los primeros días, también por la inflamación de toda la zona. Pueden salir HEMORROIDES a causa del esfuerzo que se hace con la zona del pompis durante el parto. Esto solo hace que complicar más el postparto. También hay mujeres que padecen incontinencia al hacer popó durante algunos días.
  5. La SUBIDA DE LA LECHE puede ser bastante molesta, sobretodo si el niño no se ha cogido bien al pecho los primeros días (que aun no hay leche pero si calostro) y no es capaz de vaciar toda la leche que aparece. Las tetas se ponen ENORMES, la piel super ESTIRADA y DURAS como un melón. En serio, es exagerado. Al menos en mi caso lo fue. Me subió al segundo día y Marc mama super bien, así que no tuve complicaciones (mastitis, grietas, dolores…).

A estos cambios fisiológicos, osea normales, hemos de sumar puntos de desgarros, cortes de episiotomías o cesáreas. Por no decir que cada mujer es un mundo y el parto afecta a cada una a su manera. Para mi lo único MUY MOLESTO Y DOLOROSO fue la maldita cicatriz y los puntos de la epi. Durante una semana no pude sentarme, andar o levantarme sin ayuda de la cama.

CAMBIOS EMOCIONALES

  1. SENSIBILIDAD EXTREMA
  2. DEPRESIÓN POST PARTO (Super normal y entendible. Todo nuestro mundo cambia por completo. No tenemos tiempo para nosotras, para los amigos, para casa o nuestra pareja. A esto se suma que nuestro cuerpo no queda igual y que las primeras semanas de maternidad son muy difíciles).
  3. TRISTEZA (Yo la primera noche lloré un montón porque echaba de menos las patadas en la tripa… imaginaros… cóctel de hormonas!!)
  4. SENSACIÓN DE IMPOTENCIA (Llanto del bebé, tareas…)
  5. PÉRDIDA APETITO SEXUAL (Las hormonas están a la altura de los calcetines, doy fe). Además, tampoco se pueden tener durante la cuarentena.
  6. CANSANCIO EXTREMO (Los bebés agotan. Por lo general no dejan tiempo para NADA más que atenderles y no duermen por las noches como nosotros. Hay que acostumbrarse a los nuevos patrones de sueño. A mi me dolían mucho los brazos, pero MUCHO. Supongo que de tanto cogerle, no se… me duró 4-5 días.

No quiero olvidarme del CUERPO en sí: peso, volumen…

Con el parto se pierde mucho volumen de tripa pero al salir del hospital se sigue teniendo una barriguita de unos 4 meses de embarazo. En mi caso, al llegar a casa (dos días después de dar a luz) y pesarme seguía pesando 4,4 Kg más que cuando me quedé embarazada. Yo engordé en los 8 meses y medio que duró mi aventura, 10 Kg. A fecha de hoy, 25 días después del parto peso 3 Kg más que al inicio. Sigo teniendo la barriga fofita pero con ropa nadie nota que acabo de parir. A pesar de llevar muy bien el tema del peso (estaba bastante delgada y tampoco me preocupa quedarme con estos quilos de más) mi cuerpo ha cambiado. He ensanchado las caderas y no me sube ni un solo pantalón… Tengo el culo más grande y las piernas mas llenitas, pero estoy encantada la verdad. Cuando pase todo, ¡de compras! Por el momento sigo usando los pantalones de premamá o leggins porque la de antes no me sirve.

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